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晚睡对男人的危害有哪些?

2015-10-17 13:47:51 来源:网络 浏览: 评论: [ ]

  小百姓养生网(xbxysw.com)小编为您整理:晚睡对男人的危害有哪些?

  大家都知道晚睡对女人伤害较大,皮肤容易变差,但是晚睡对男人来说同样具有危害,许多现代的男性朋友们都喜欢用自己的身体来挥霍人生,夜晚喜欢工作或者是娱乐到晚,认为并没有大问题,其实长期晚睡对身体的危害是很大的www.xbxysw.com

  1、皮肤

  晚睡对于身体的损害最为明显的就是皮肤,经常晚睡容易导致皮肤出现各种色斑、皱纹,并且肤质也会变得干燥起来。专家告诉我们,晚上的十点到第二天凌晨的两点是新陈代谢最为旺盛的时间段,这个时候如果安睡能够令皮肤快速的处理体内多余的毒素和废弃物。

  如果在这个时间段没有睡觉,那么皮肤中大张的毛孔就会吸收外界的有毒、有害气体,诱发色斑、暗疮和粉刺等等的出现,令体内的激素、内分泌平衡失调。

  2、眼睛

  晚睡对男人的危害还表现在眼睛上,容易出现视力下降的情况来自xbxysw.com。如果眼睛长时间疲劳没有获得足够的休息,那么眼睛就会出现暂时性的实力下降。如果通宵的熬夜,那么眼睛还会出现视力模糊等等严重后果。

   晚睡对男人的危害有哪些?

  3、肠胃

  如果长时间晚睡会令男性的肠胃出现毛病,身体中的肠胃是非常敏感的,一有个风吹草动就会直接反映出来。如果晚睡或者熬夜,那么体内的胃酸就会分泌过度,引起胃疼、胃酸的情况出现,甚至有可能出现胃溃疡来源xbxysw.com

  很多男性在晚睡或者熬夜的时候就会烟、茶、咖啡等等不离手,这对于胃部、胃黏膜是危害非常的巨大,不利于肠胃的蠕动和消化。

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  4、大脑

  如果长时间晚睡,那么容易出现反映迟缓、记忆力下降、失眠、头痛等等情况的发生。这主要是由于如果大脑没有获得足够的休息事件,那么部分脑细胞就会加快死亡,脑细胞死亡的越多,那么大脑迟钝就会越明显,记忆力就会越差。

  长时间的晚睡会导致神经系统出现疲劳,这样身体中的注意力就越来越不能够集中,出现失眠多梦的情况x_b_x_y_s_w_c_o_m

  5、免疫力

  专家发现,晚间睡觉的时候是人体抵抗力最差的时候,这个时候也是身体产生新细胞的高峰时期。长时间的晚睡。熬夜令身体一直处于一个消耗的状态,这样身体对于外界的抵抗就一直处在一个工作的状态,修补的工作就要加倍,这样不利于提高身体的抵抗力。

  成年人如果连续三天都不能够保证七到八个小时的休息时间,那么免疫力就会瞬间下降60%左右,这样身体就很容易患上各种疾病www.xbxysw.com

   晚睡对男人的危害有哪些?

  6、性能力

  晚睡对男人的危害还体现在性能力上,这是一件非常恐怖的事情。和女人一样,男人的性激素也是具有一个周期变化的。晚间时候性激素分泌比较死,但是晚睡或者熬夜会刺激大脑皮层强制分泌过度的性激素。长期以往如此,容易破坏身体的生物钟,导致性激素分泌紊乱,甚至出现性功能障碍的情况,影响孕育下一代,令家庭关系失去和谐www.xbxysw.com

  从上面的信息中可以看出晚睡对男人的危害很多也比较严重,规律的休息时间会让人觉得精神气爽,所以建议大家晚上早点休息,睡前不要吃太饱或者不要吃东西,同时也不要喝茶水和咖啡,这类东西会影响睡眠,导致失眠。

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