推荐信息:
养生人群
频道
您的位置:首页 > 养生人群 > 男性保健 > 正文

男性立春吃什么 男性立春时节食物推荐

2016-02-23 15:03:45 来源:网络 浏览: 评论: [ ]

  立春养生吃什么好,这是困扰很多男性朋友的问题,下面小编就为各位推荐六款适合立春时节饮用的食物,下面来看看吧x_b_x_y_s_w_c_o_m

  一、男人立春时节护阳养生食物1、首乌肝片

  配料:首乌液20毫升,鲜猪肝250克,水发木耳25克,青菜叶少许,绍酒、醋、盐、淀粉、鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。

  做法:首乌煎汤浓缩,取20毫升药液备用,猪肝剔筋洗净切片,葱、姜、蒜洗净,葱姜切丝,蒜切片,青菜洗净控干。

  将猪肝片放入首乌汁内浸蘸(取一半首乌汁),加少许食盐,放适量淀粉搅拌均匀,另把剩余的首乌汁、酱油、绍酒、醋、湿淀粉和鲜汤兑成滋汁。

  炒锅置大火上烧热入油,待油热放入拌好的猪肝片滑透,用漏勺淋取余油,锅内剩少量油,下入蒜片、姜末略煸出香味下猪肝、水发木耳,暴炒数分钟,将青菜叶入锅翻炒数次,八成熟时倒入滋汁炒拌均匀,出锅前把葱丝下锅,翻炒即下,起锅即成。

  功效:补肝肾,益精血,乌发明目。(首乌即能保肝,又可降脂、降压;木耳有通利血脉之效,无病常吃也能健身益寿原文www.xbxysw.com

男性立春吃什么 男性立春时节食物推荐

  二、男人立春时节护阳养生食物2、虾仁韭菜

  配料:虾仁30克,韭菜250克,鸡蛋1个,食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。

  做法:虾仁洗净水发涨,约20分钟后捞出淋干水分待用;韭菜摘洗干净,切3厘米长段备用;

  鸡蛋打破盛入碗内,搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊,把虾仁倒入拌匀待用。

  炒锅烧热倒入植物油,待油热后下虾仁翻炒,蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒,待韭菜炒熟,放食盐、淋麻油,搅拌均匀起锅即可。

  功效:补肾阳、固肾气、通乳汁。(韭菜含用大量粗纤维,能刺激肠壁,增强蠕动,故这道菜益可作习惯性便秘患者之膳食。

男性立春吃什么 男性立春时节食物推荐

  三、男人立春时节护阳养生食物3、防春困多吃黄绿蔬菜

  春困是很多人在春季都经常出现的情况,在春困的时候经常会让人感觉到身体疲乏,精神不振小.百.姓.养.生.网。因此在春天要多吃一些红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,对恢复精力有益,应季的野菜如马兰头、枸杞头等可以提高身体的抵抗力。

  猜你想看

  男性立春养生方法 男性如何春季养生

  男人养生保健的方法 四种方法助男性健康

  男性如何冬季养生 男性冬季养生小常识

  冬季男性养生 男性长寿竟是因为这9件事

  四、男人立春时节护阳养生食物4、辛甘之品助春阳

  到了春天我们体内的阳气开始生发,同时中医也认为春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的食品,而生冷粘杂之物则应少食,以免伤害脾胃。

  在春天的饮食中,要多吃些像葱、生姜、韭菜、蒜苗等这类性温味辛的食物,能很好的祈祷生发人体阳气的作用。类似的食物还有洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜等,在疏散风寒的同时,又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。

男性立春吃什么 男性立春时节食物推荐

  五、男人立春时节护阳养生食物5、多甜少酸补益脾胃

  春天除了要及时的生发阳气之外,保护脾胃也同样重要,因此在春天里面要多吃些甜味食物,少吃酸味食物。因为带有甜味的食物能滋补脾胃,但要注意的是,这里的“甘味”除了指食物的口感有点甜外,更重要的是要有补益脾胃的作用x_b_x_y_s_w_c_o_m。在这类食物中,首推山药和大枣。

  山药味甘性平、健脾益气,经常食用可提高机体的免疫力,平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。

推荐阅读:春季男性养生 男性春季如何养生

  俗话说“日食五枣,长生不老”,大枣不仅对脾脏有益处,还能补气养血,尤其适合女性在春天多食用。

男性立春吃什么 男性立春时节食物推荐

  六、男人立春时节护肝脏养生食物6、红酒

  如果非要喝酒,那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低患心血管疾病的几率。

  而且各种酒类相较之下,红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低来源www.xbxysw.com。此外,红酒能提升抗氧化作用,以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知,对于痴呆症也能发挥功效,是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量,营养师建议每天还是控制在60cc以下。

  以上介绍的春季男人适宜吃的食物,不是只能在春天吃,而不少可以在其他季节吃,同样可以补充人体的营养。只不过我们要充分利用现在已经来临的春天,利用这个能够很好促进万物生长的大好时间,积极加强锻炼,及时补充体内的营养素,掌握并且合理应用科学的男性饮食知识,使食补真正提高男人的身体健康。

  猜你想看

  男性立春养生方法 男性如何春季养生

  男人养生保健的方法 四种方法助男性健康

  男性如何冬季养生 男性冬季养生小常识

  冬季男性养生 男性长寿竟是因为这9件事

编辑推荐:
>>> 吃猪油就泻是脾虚吗
>>> 以茶为药百病可消
>>> 李婳周放圣诞女郎靓丽化身
>>> 沙发上诱人的红旗袍少女
>>> 兔女郎黑色连体内衣性感风情写真

通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
0% (0)
0% (0)
标签:
文章来源网络,版权归属原作者,未注明作者均因传阅太多无从查证。本站为公益性非盈利网站,在本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息,此类稿件不代表本网观点。如果本网转载的稿件涉及您的版权、名益权等问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明小百姓养生网立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!

女性保健少儿保健孕妇保健老年人养生司机养生163女人网

  • 女人变老竟从这5个地方开始 更年期失眠怎么办

    女人与男人相比更加容易变老,而女人竟是从这5个地方开始的,你了解吗?还有很多女人到了更年期会有失眠的症状,相小编今天给你讲讲更年期失眠怎么办?女人变老竟从这5个地方开始!脊椎:35岁以后,脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材,可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯,就会带来很多疾病。女性与男性相比,发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍,脊椎侧弯的女性特别脆弱,轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平

  • 女性养生 按摩这些穴位可以帮你调理身体

    养生不只是从内部饮食下手,也可以从外部下手,不如按摩,有很多养生穴位多按摩是很好的,小编马上告诉你女性按摩这些穴位可以帮你调理身体。女性养生按摩这些穴位可以帮你调理身体女人毛病多,要懂得自我保养、调理自己的身体,日常有时间可以炖些滋补汤,也可以通过穴位按摩来调理身体,今天,我们就来看看女性养生穴位,这些穴位能帮助女人调理身体。1、拇指尖端所属经络:手太阴肺经女性养生按摩这些穴位可以帮你调理身体效用

  • 女性养生误区 女性喝什么茶养生

    现在人们的精神压力都比较大,有缺少运动,很多人都亚健康,还是需要好好养生,今天小编就跟大家讲讲女性喝什么茶养生?以及女性养生的误区有哪些?女性养生误区1、从不做妇科检查有多少女性朋友们是定期做妇科检查的,少之又少,大都是等到了感觉身体不适的时候才会想到去医院做检查。想要拥有一个健康的好体魄,就要时时刻刻了解自己的身体状况,完全掌握自己的身体状况,就要定期做妇科检查,或者是每一年做一次体检,也能够更

  • 女性肾虚的七症状

    许多人都认为肾虚是男性的“专利”,但实际上,女性受生理、病理因素影响也容易发生肾虚,且女性肾虚的比例相当高,并不低于男性。想知道自己是不是也肾虚,那就看看自己是否也有以下的症状吧!症状一:眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯。现在就提醒你,原因也许还是在于肾

  • 延缓女人衰老的五个办法,让美丽驻足

    烦躁不安、情绪不稳、失眠健忘,即便是温顺贤淑的女性也无法控制自己的怒火,经常莫名其妙地发脾气这时候你可要当心了,也许衰老的魔爪已经伸向你了。想让时间静止,美丽提留吗?那就赶快行动吧!1.放下二郎腿很多女人都喜欢翘二郎腿,但美国的一个医学研究机构却发起了“女人们,改掉翘二郎腿习惯”的活动。原因是长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均,压迫神经,引起骨骼变形、弯腰驼背,而且还会妨碍腿部血液循环,影

  • 导致内分泌失调的食物 女性必吃的9种食物

    很多女性都会有内分泌失调的问题,那么,女性内分泌失调怎么办呢?小编今天告诉你导致内分泌失调的食物有哪些?还有女性必吃的9种食物。继续往下看吧。导致内分泌失调的食物。1.牛肉、猪肉的红肉会促进睾酮分泌的就是动物性蛋白质,而这些肉类都是富含动物性蛋白质的食物。其中,又以牛肉及猪肉的红肉部分含有丰富的动物性蛋白质与锌,会促进睾酮的生成。所以最应该避而远之。2.葱、大蒜、韭菜。葱、大蒜及韭菜中所含有的大蒜

  • 女性养生最佳时间 女性最先衰老的7个地方

    女性的身体天生比湿寒,所以需要好好的养生,养生也是有不同的时间性的,那么女性养生的最佳时间是什么时候呢?女性叫男人相比更容易衰老,那女性最先衰老的7个地方是哪里呢?跟小编一起接着往下了解吧。女性养生最佳时间1.女性改善体质最佳时间第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下,这时第二性征迅速生长发育,体内各个系统都将发生日新月异变化。此期若能在医生的指导下,科学地调整膳食结构,勤运动,可使体质“更上

  • 冬季女性养生方法 让女人前凸后翘的方法

    养生的生活现在越来越被大家所接受,很多人也或多或少的了解到了不注重饮食、睡眠等等带来的后果,所以都选择了养生的生活,在男女中,女性是更加容易衰老和身材走样的,所以女性们要更加注意,但是别担心,小编今天告诉大家让女人前凸后翘的方法,以及冬季女性的养生方法有哪些?冬季女性养生方法古人以“面若桃花”形容女性的美貌,而“面若桃花”不仅显示出的是女性外在的美貌,也反映了内在气色的充盈程度,女性要把美丽与养生

  • 妻子性欲低下的十个原因

    别以为女人在床上拒绝你是害羞或是含蓄,很可能是她们真的对“性”事提不起兴致。这是什么缘故呢?1.营养营养是性生活的物质基础。营养不良,可造成女子闭经。研究结果表明,蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏,可引起性功能减退。充足、齐全的营养,特别是多吃含优质蛋白、多种维生素和锌的食物,可维护性功能的正常水平。不过,也应注意,营养过剩会引起肥胖,而重度肥胖则容易发生性欲减退。2.情绪人在情绪不佳时,性欲容易暂

  • 女性冬季应如何养生

    冬季是一年四季中最寒冷的一个季节,女性的身体天生就比较寒,到了冬天更是,所以更要多加注意,好好养生。那么,女性冬季应该如何养生呢?应该如何爱惜自己的身体。小编马上告诉你。俗话说,“今冬进补,来年打虎”。进入冬季,冬季养生的话题再次被人们纳入生活重点。对于女性来说,冬季也不失为一个养生保健的好时机。只要合理运用一些女人冬季养生小常识,就可以有效帮助女性朋友温暖过冬,滋养一冬天哦!女人常被比喻为花朵,